Rückbildung

Schwangerschaft und Geburt haben den Körper verändert. Nun geht es darum, durch gezielte Übungen die Rückbildungsvorgänge zu unterstützen und ein gutes Körpergefühl zu fördern.
Aufbau und Stärkung für Beckenboden, Rücken, Bauch und Brustmuskulatur sind Schwerpunkte des Kurses. Ein wichtiger Teil ist auch Entspannung und Zeit für sich zu haben.

Ab sechs Wochen nach der Geburt.

Dauer

10 Vormittage
montags             9.00 – 10.00 Uhr   Sie können Ihr Baby mitbringen und haben es während des Kurses bei sich
montags             10.00 – 11.00 Uhr     mit Babybetreuung ( zusätzl. Kosten: 40,00 €)

10 Abende
donnerstags        18.00 – 19.00 Uhr     ohne Kind
donnerstags        19.15 –  20.15  Uhr    ohne Kind
montags               18.00 – 19.15 Uhr     ohne Kind

Kosten

Die Kurskaution beträgt 50.00 € und ist nach Erhalt der Anmeldebestätigung vorab zu überweisen. Die Kursgebühren werden bei den gesetzlich versicherten Frauen von den Krankenkassen bezahlt. Dabei können versäumte Stunden nicht mit der Krankenkasse abgerechnet werden und müssen von der Teilnehmerin selbst bezahlt werden. Es ist unerheblich, aus welchem Grund die Teilnahme nicht erfolgte. Da die Kursstunden aufeinander aufbauen, ist es nicht möglich, eine Teilnehmerin durch eine Andere zu ersetzen. Nach Beendigung des Kurses bekommt die Teilnehmerin alle besuchten Abende von der Kursleiterin zurück erstattet. Für nicht besuchte Abende werden 10 € pro Zeitstunde abgezogen.

Kursleiterinnen

Melanie Cramer
Lucyna Piechowska
Saskia Heine
Saskia Claus