Pilateskurs mit Babybetreuung… Es sind 3 noch Plätze frei !!!

Wussten Sie, das mehr als 600 Muskeln unseren Körper in Bewegung halten? Einige davon sind bei einem Lidschlag ebenso in Aktion wie beim Kauen. Wenn wir frösteln, stellen sich die feinen Körperhaare durch die Kontraktion winziger Muskeln auf. Selbst das Blut wird mit Hilfe kleiner Muskeln durch unser Gefäßsystem gepumpt.
Durch einseitige oder mangelnde Bewegung verkümmern jedoch viele Muskeln. Pilates ist eine wirkungsvolle Methode, auch die vernachlässigten Muskeln wieder zu beanspruchen. Unter Einbeziehung einer bewussten Atmung trainieren die Übungen stets eine Vielzahl von Muskeln und stellen damit ein muskuläres Gleichgewicht her. Aber nicht nur Kraft und Ausdauer werden mit Hilfe von Pilates geschult, auch Flexibilität und Koordination verbessern sich.

Quelle: Pilates mit Heide Ecker-Rosendahl

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