Mama & Baby AKTIV


ab 4 Monaten bis 7 Monaten

Inhalt:

Aufwärmphase ( 15 min mit Baby am Bauch ) mit Tragehilfe, entweder Tragetuch oder Babygurt (ein Tragetuch kann in der Elternschule ausgeliehen werden)
Kräftigung Problemzonen (Bauch / Beine / Po)
Kräftigungsübungen für Rücken, Brustmuskulatur und Beckenboden
Baby wird in die Stunde mit einbezogen (das Trainingsgewicht wächst mit)
Ende der Stunde…Streching / gemeinsame Krabbelspiele

Was es den Mama´s bringt:

Qualitative Zeit mit dem Baby
Kräftigung der Problemzonen
Unterstützung der Rückbildung
Verbesserung der Haltung, Kondition und Koordination
Verbesserung der Beweglichkeit

Beginn:

mittwochs 9.00 – 10.10 Uhr

Kosten:

60 € für 6 x 70 min.

Kursleiterin:

Utta Späth, Fitnesstrainerin, Aerobic und Gymnastiktrainerin ( BSA )

Nächste Kurse:

  • no upcoming events