Rückbildung

Schwangerschaft und Geburt verändern den Körper. Aufgrund dessen unterstützen wir in unseren Kursen zur Rückbildung die Rückbildungsvorgänge im Körper durch gezielte Übungen und fördern ein gutes Körpergefühl.
Einige Muskelgruppen sind in der Schwangerschaft besonders beansprucht. Der Beckenboden und der Bauch gehören dazu. Aufufgrunddessen legen wir unser Augenmerk auf deren Aufbau und Stärkung. Auch Muskeln, die wir im Alltag mit dem Säugling benötigen, kräftigen wir nun. Hierzu gehören der Rücken und die Brustmuskulatur. Ein weiterer wichtiger Gesichtspunkt unserer Kurse zur Rückbildung ist, dass unsere Teilnehmerinnen in diesen Stunden Zeit für sich haben. Dementsprechend runden wir den Kurs mit Übungen zur Entspannung ab.

Ab sechs Wochen nach der Geburt kann der Kurs besucht werden.

Ihr Hebammenteam

Andrea Weber
Melanie Cramer
Lucyna Piechowska
Saskia Heine

 

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