Mama & Baby AKTIV

50,00 

Dauer

6 x 70 Min.

Mittwoch, 9.00 – 10.10 Uhr

Für diesen Kurs sollte Ihr Baby mindestens 4 Monate und maximal 7 Monate alt sein. Der Kurs ist nicht als Ersatz für einen Rückbildungskurs geeignet.

Kursleiterin

Utta Späth, Fitnesstrainerin, Aerobic und Gymnastiktrainerin ( BSA )

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Beschreibung

ab 4 Monaten bis 7 Monaten

Inhalt:

Aufwärmphase ( 15 min mit Baby am Bauch ) mit Tragehilfe, entweder Tragetuch oder Babygurt (ein Tragetuch kann in der Elternschule ausgeliehen werden)
Kräftigung Problemzonen (Bauch / Beine / Po)
Kräftigungsübungen für Rücken, Brustmuskulatur und Beckenboden
Baby wird in die Stunde mit einbezogen (das Trainingsgewicht wächst mit)
Ende der Stunde…Streching / gemeinsame Krabbelspiele

Was es den Mama´s bringt:

Qualitative Zeit mit dem Baby
Kräftigung der Problemzonen
Unterstützung der Rückbildung
Verbesserung der Haltung, Kondition und Koordination
Verbesserung der Beweglichkeit